miércoles, 21 de junio de 2017

Medicamentos que dificultan la transpiracion

Medicamentos que dificultan la transpiración

La sudoración es un mecanismo que permite eliminar, en forma de líquido (la manera, quizás, más eficaz de hacerlo) el exceso de temperatura corporal. Es un mecanismo sin el cual, quizás, no pasaríamos del primer verano de nuestras vidas. Por lo que mantener su función, en especial, en los meses estivales, se presenta como fundamental.
Algunos medicamentos de uso habitual pueden dificultar esta pérdida de calor necesaria. Conviene, en caso de tomar alguno de ellos, consultar con nuestro médico por si fuera necesario modificar la dosis, o sustituirlo por algún otro fármaco sin este efecto secundario. En este artículo vamos a repasar los medicamentos “nocivos” en este sentido…

Neurolépticos

Medicamentos de uso tan habitual como el haloperidol, risperidona, quetiapina…
  • ¿Para qué los utilizamos habitualmente? Hace años se consideraban los medicamentos “elegidos” en el caso de la esquizofrenia. Ahora es más habitual verlos pautados en casos de deterioro cognitivo (demencia) en personas mayores que se agitan y les cuesta dormir por la noche.

Antidepresivos

Tanto clásicos (tricíclicos: amitriptilina, imipramina, nortriptilina…) como más “modernos” (los inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina: Fluoxetina, paroxetina, citalopram, sertralina…)

Antimigrañosos del grupo de los “triptanes”

Reconocibles, precisamente, porque su nombre genérico (principio activo) acaba con el sufijo “-triptan”.

Un grupo formado por dos derivados opiáceos débiles

Son “primos lejanos” de la morfina. Este grupo esta conformado por:
  • Analgésicos opiáceos débiles, como el tramadol (muy utilizado en procesos dolorosos crónicos).
  • Algún antitusivo, como el dextrometorfano.

Antihistamínicos antiguos

Hidroxicina, dexclorfeniramina…  Quizás su nombre genérico no les diga nada; pero si buscan la marca comercial de ambos, seguro que su nombre sí que les suena.

Un grupo de medicamentos que antagonizan la función de la acetilcolina

Hemos de recordar que la acetilcolina es el neurotransmisor (mensajero) que utiliza el cuerpo para estimular la sudoración por parte de las glándulas ecrinas de las axilas, manos, pubis... Así, medicamentos que “antagonicen” (se opongan) a la función de la acetilcolina, dificultarán la producción de sudor, y por tanto, el restablecimiento del equilibrio hídrico corporal. Este grupo de medicamentos lo conforman familias tan dispares como:
  •  Algunos tratamientos para el Parkinson
  • Fármacos utilizados en el tratamiento de la incontinencia urinaria de urgencia (por espasmo de la vejiga urinaria)
  • Medicación inhalada para el tratamiento de la bronquitis crónica (ipratropio, tiotropio…)

Antihipertensivos

En especial, los del grupo de los diuréticos y el de los betabloqueantes (los reconocerán porque todos acaban, en su principio activo, con el sufijo “-lol”). En el primer caso, como veíamos en el artículo Cuidado en verano con los medicamentos que toma habitualmente, porque disminuyen la cantidad de líquido circulante, y, por tanto, la reserva de la que podemos “tirar” de cara a producir sudor; y en el segundo caso, porque son medicamentos que, con el fin de proteger la función del corazón, lo hace latir más lentamente, y de forma menos potente.

Hormonas sustitutivas de la función tiroidea (tiroxina)

Bien es sabido que la función tiroidea “maneja” el tempo del metabolismo corporal. Un exceso de hormona tiroidea, lo acelera, incrementando de forma drástica la pérdida de líquido corporal.

Antianginosos

Nos referimos a las pastillas o “spray” con nitroglicerina, utilizados fundamentalmente en personas que presentan ocasionales episodios de dolor torácico anginoso. El mecanismo de acción que tienen estos preparados (dilatar los vasos arteriales sanguíneos, de cara a que entre más sangre en los mismos, y evitar así la temida isquemia) pueden (y de hecho, es un efecto secundario conocido y temido, por frecuente) disminuir la tensión arterial.
Fuentes:
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4 TIPS PARA CUIDAR EL CABELLO

1. LAVA CON TÉCNICA
Si tienes el cuero cabelludo graso sueles sufrir a la mitad del día cuando tu cabello comienza a verse con demasiado brillo y aspecto de suciedad.
Para que esto no te pase, lávalo con las yemas de tus dedos en movimientos suaves y a manera de zig zag (entrecruzando los dedos).                 

2. SECA CON CUIDADO
Aunque no lo creas, secar tu cabello de forma violenta puede maltratarlo.
Al salir de bañarte exprime con cuidado las puntas y quita el exceso de agua con una toalla con pequeñas presiones.
Si lo sacudes recuerda no abusar de la fuerza para no lastimar tu pelo.
3. DESENREDA SUAVEMENTE               
Para quitar los nudos a veces somos demasiado rudas. Esto puede provocar que las puntas se abran.
Evita esto aplicando acondicionador cuando estés en la regadera de medios a puntas y cepillando tu pelo con los dedos.
También, utiliza un peine de dientes anchos para eliminar los nudos con mayor facilidad.

4. ACONDICIONAMIENTO PERIÓDICO
Los tintes y tratamientos pueden resecar toda tu cabellera.
Disminuye este impacto con ampolletas que le den un brillo espectacular por un par de semanas e incluso aplica recetas naturales como la mascarilla de mayonesa para que tu pelo esté más sano que nunca.
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los farmacos mas usados en el stress
Facilita la unión del GABA a su receptor y aumenta su actividad. Actúa sobre el sistema límbico, tálamo e hipotálamo. No produce acción de bloqueo del SNA periférico ni efectos secundarios extrapiramidales. Acción prolongada.
Aspirina® 500 mg comprimidos es un producto para el alivio de los dolores ocasionales leves o moderados, como dolores de cabeza, musculares y de espalda.
Todo esto nos hizo incluirlo en Comisión de Farmacia y Terapéutica por unanimidad y de manera urgente hace ya algún tiempo.
También en opinión de expertos el medicamento no tiene apenas efectos secundarios, no suele interaccionar con la medicación concomitante y se suele tomar a demanda.
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heridas

Heridas
Un golpe, un corte con un objeto afilado, o una mordedura pueden causar heridas que, según su gravedad, podrían necesitar atención sanitaria inmediata. Te enseñamos cómo actuar ante una lesión de este tipo.
Escrito por Alicia Díaz, Enfermera, experta en Primeros Auxilios

Tipos de heridas

Herida en el codo
Dependiendo del tipo de herida necesitará más urgencia o menos.

:

Hay diferentes tipos de heridas, unas necesitan una atención más urgente que otras. Su aspecto nos dará una idea de a qué tipo de herida nos enfrentamos y cómo actuar ante ellas:
  • ABIERTAS: con separación de la piel. Debemos comprobar la distancia que hay de un borde a otro de la herida, y la profundidad. Si no es muy abierta, no será necesaria una sutura.
  • CERRADAS: no se observa separación de la piel, pero generalmente hay hematoma. Suelen estar producidas por golpes, y requieren una atención rápida para descartar el compromiso de algún órgano o de la circulación.
  • SIMPLES: alcanzan solamente a la piel sin afectar ninguna función del organismo. La persona solo manifiesta dolor local, no se queja de dolor en órganos internos.
  • COMPLICADAS: son extensas y profundas, con hemorragia abundante, y generalmente conllevan lesiones de músculos, nervios, vasos u órganos internos. Son muy llamativas y se reconocen fácilmente
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miércoles, 7 de junio de 2017

¿Coimas a policías? PNP quiere acabar con la corrupción

 ¿Coimas a policías? PNP quiere acabar con la corrupción

           

1.- Depuración profunda del cuerpo policial: Hay que afrontar la realidad, la Policía Nacional del Perú está profundamente penetrada por la corrupción. Es imposible saber con exactitud a cuántos y con qué intensidad los involucra, pero, gruesamente, se puede sostener que, si bien debe haber un 30% de efectivos incorruptibles, hay por lo menos un 30% de efectivos irrecuperables.
2.- Más y mejores policías: Sobre todo si hemos planteado depurar el cuerpo de sus malos elementos, lo que inevitablemente implicaría que varios miles deban salir de inmediato y otros más a lo largo de los años siguientes. Necesitamos por ello aumentar el número de policías, asegurando a la vez que los nuevos reúnan los más altos estándares posibles. De nuevo, no basta con reclutar por reclutar y dar la imagen de que los estamos formando, sino que hay que hacer un esfuerzo significativo por tener policías de calidad.
3.- Escalafones: Propongo dividir a la policía en tres escalafones. Categorizar en un plazo relativamente breve a todos los miembros de la institución para que puedan pertenecer a cada uno de ellos y luego moverse entre uno y otro de acuerdo a la evolución de su performance.
4.- Carrera profesional: Agrego a lo anterior algunos criterios generales sobre la carrera profesional, mencionando temas que deben teñir el espíritu de las políticas y los cambios en las normas legales que haya que hacer en el marco de la transformación de la policía.


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5 tips para preparar una lonchera escolar nutritiva y saludable

       5 tips para preparar una lonchera escolar nutritiva y saludable




La nutricionista Carmen Montenegro nos da algunas recomendaciones para preparar una merienda nutritiva.




1. Higiene :Según la nutricionista, la lonchera escolar debe hacerse con higiene. 

Es importante el lavado de las manos, antes de preparar los alimentos. Los envases que se utilizan para guardar los alimentos deben estar muy limpios. 




2. La merienda debe variar de acuerdo a la edad escolar del niño o niña

La especialista manifestó que si la merienda es para un niño o niña en edad preescolar hay que tener cuidado de ponerle alimentos con el cual pueda atorarse. Ejemplo: maní.



3. Incluir grupos del "Plato de la Alimentación"

La lonchera o merienda escolar debe incluir alimentos del grupo del "Plato de Alimentación"

- Almidones, granos y cereales

- Frutas y vegetales

- Carnes

-Lácteos

- Aceites, grasas y azúcares




4. Lo que no se debe incluir en la merienda

Se debe evitar los jugos procesados, al igual que las sodas, ya que contienen exceso de azúcar, los cuales pueden causar sobrepeso y hiperactividad en los niños o niñas.

Otros de los productos que tampoco se debe incluir en la lonchera escolar son los snacks, ya que tienen exceso de sodio, colorantes y grasas.

También se debe evitar los chocolates, caramelos o alimentos que contengan azúcar.

Además de las frituras y alimentos grasosos.


5. Ejemplos de loncheras saludables
El niño o la niña debe salir de la casa con desayuno, se debe evitar que vaya en ayuno para la escuela.

- Siempre se debe colocar en la lonchera una botellita de agua.

- Una vez a la semana se le puede permitir al niño o niña escoger una golosina o algo que le gusta para llevar en la lonchera.

- La mamá con el niño o niña, pueden programar la lonchera. 

- Se debe poner diferentes tipos de merienda escolar para que el niño no se canse de comer siempre lo mismo.

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Las 5 personas más poderosas del mundo de la tecnología

                 Las 5 personas más poderosas del mundo de la tecnología

Jack Ma

Lo más probable es que no sepas quién es, pero Jack Ma, un chino conocido porcrear Alibaba, llevó el comercio y servicios online a un nivel altísimo en su país, siendo también el hombre más rico de China.

Jack Ma, exportó su éxito a los Estados Unidos, donde ha sido altamente reconocido. Asimismo y, tras recibir críticas por comportamientos poco sensibles con animales, decidió adoptar la causa y, hoy el 0.3% de las ganancias de su empresa van a proyectos ecológicos.


Millonarios, carismáticos y capaces de tener ideas que cambiaron el mundo en que vivimos. Estas seis personas demostraron que no era necesario venir de cuna de oro para triunfar, sólo creer en un proyecto y trabajar muy duro.




Sergey Brin

Co-creador de Google e hijo de una investigadora del Centro de Vuelos de la NASA, este hombre nacido en la Unión Soviética prometía ser un grande y, hoy a los 41 años ya es una leyenda.


Sergey Brin, no sólo es el creador de Google, sino que junto a su esposa son los artífices detrás de 23andMe, una compañía que ofrece a cualquier persona hacer un completo análisis de sus genes y mantener toda la información guardada. Es, además, un filántropo de primera línea


Larry Page

No estamos repitiendo dos números, es que Larry Page, también creador de Google en conjunto con Brin, comparte además lugar entre las personas más influyentes en el mundo de la tecnología.


Page, también de 41 años, quien hoy ya no ocupa el puesto de CEO en Google, es asimismo un visionario, ya que cree que las tecnologías pueden utilizarse para solucionar problemas que podrían estar presentándose en los próximos cien años.

Desde que está más alejado de la empresa, Page se ha dedicado a la labor caritativa y educativa, hablando de la experiencia de Google en charlas a nivel mundial, además de publicar artículos que han tenido una gran repercusión.




Jeff Bezos
El creador de Amazon, fue un visionario que vio el futuro que iban a tener las compras por Internet y, en 1994 levantó su empresa, creando un imperio y hoy le hacen ser un billionario.

Eso si, este hombre que se considera liberal y ha contribuido a varias causas, es también muy duro. En 2014, fue escogido como el peor Jefe para trabajar, en una elección en que participaron millones de personas a nivel mundial.

A Bezos no le importa o, por lo menos no lo dice, ya que constantemente busca formas de innovar y llevar a Amazon un paso más adelante en lo que será el futuro del comercio online.



Mark Zuckerberg

El CEO y fundador de Facebook, se transformó también en el billionario más joven del mundo, construyendo una red social que influye en todo el planeta. Si bien tiene 30 años, las ideas frescas no le han acabado.

Bastante polémico en cuanto a cómo se inició Facebook, Zuckerberg tiene un fuerte lado caritativo y, sus principales proyectos van por llevar acceso a Internet a lugares remotos del planeta.

Asimismo, participa en una iniciativa para que en las escuelas se les enseñe código y programación a los niños y jóvenes.






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